Psicoterapia y crecimiento personal el silencio habla

Ansiedad - depresion - dependencia emocional - timidez - autoestima - adicciones - terapia de pareja - obsesiones - fobias

Es normal en ciertos momentos de la vida de muchas personas el sufrir un malestar emocional (ansiedad, depresión, confusión, dolor) para el que a veces no encuentran ALIVIO. En ocasiones el apoyo de la gente que nos quiere, el esfuerzo adicional, o los psicofármacos pueden bastarnos para salir de esos bloqueos. Pero en otras ocasiones quizás necesitemos una ayuda distinta, profesional y especializada para aprender nuevos recursos y generar cambios en nuestras vidas.

Prioridad del "cómo" versus el "por qué". No es necesario buscar en el pasado el “porqué” de un problema para solucionarlo sino entender “cómo” funciona y se mantiene en el presente, y cómo se reproduce en nuestras interacciones con los demás.

Se ayuda a experimentar y aumentar la consciencia de lo que se siente en el aquí y ahora, potenciando una actitud amable y empática hacia uno mismo, de permiso y aceptación de cualquier sentimiento que surja.

Nos centramos en la solución (objetivos) más que en el problema. Preguntas Importantes: "¿Cuál es el problema?, ¿cómo sería no tener ese problema?, ¿cómo ayudarte a llegar allí?"

Se atiende tanto a lo cognitivo-mental como a lo emocional-corporal. La persona es considerada como un todo que engloba mente y cuerpo.

Trabajamos a través del intercambio verbal paciente-terapeuta así como de una serie de propuestas (cosas para pensar, imaginar, leer, escribir, hacer o experimentar) orientadas a aumentar el nivel de conciencia y a la consecución del objetivo terapéutico.

• Hipnosis clínica.
• Terapia breve estratégica.
• Terapia centrada en el cliente.
• Terapia centrada en soluciones.
• Terapia con yoga-meditación.
• Terapia de aceptación y compromiso.
• Terapia gestalt.